viernes, 17 de julio de 2009

Despedida Personal!!!

Esta Asignatura Fue muy especial mi aprendizaje personal, ya que con sus diversos objetivos me ayudó a reflexionar sobre la conducta que tenia. Gracias a todos aquellos compañeros que ayudaron a ese crecimiento de personalidad, gracias también profesora por darme esas herramientas que me ayudo a enriquecer mi personalidad.
Me despido con una reflexión muy peculiar llamada "Evoluciona".
Crecer es dejar atrás algo a lo cual estuvimos apegados y de lo cual nos cuesta desprendernos, es atrevernos una vez más y estar dispuestos a ser diferentes de lo que fuimos ayer, es desarrollarnos y evolucionar desde adentro.
Cuando decidimos cambiar una actitud negativa, estamos creciendo. Cuando decidimos corregir un error, estamos evolucionando. Cuando dejamos de hacer algo que nos empequeñece, estamos desarrollándonos. Todos los días la vida nos presenta oportunidades de crecer.
Para proyectarse en el tiempo como algo duradero, este cambio debe ser paulatino y consciente. Observemos a la naturaleza, y más particularmente a los árboles: en otoño pierden su follaje y se liberan de la carga innecesaria, recogiéndose dentro de sí para recibir el invierno. Por fuera, parecieran no tener vida, pero preparan sus raíces para que en la primavera sus ramas puedan ver surgir los primeros brotes, dando lugar a las hojas y luego los frutos del verano.

Si logramos desprendernos de esas hojas que no necesitamos mientras desarrollamos nuestra esencia, también podremos dar frutos y transformarnos.

jueves, 16 de julio de 2009

Sesión de Clases Nº 9: Cierre de la Asignatura, Retroalimentación y Despedida.

Esta Sesión de clases fué muy emotiva ya que fué el cierre de la asignatura. en tas compartimos nuestras emociones e ideas que vivimos en el transcurso de esta asignatura.
Hicimos dos ejecicios finales que consistia en relajarnos y pensar en todos aquellos sucesos que afectaron nuestra niñez y nuestra vida, este lo hicimos para superar todos aquellos malos momentos; el segundo ejercicio fué de desechar todas aquellas cosas malas que afectan nuestras vidas y escoger aquellas cosas buenas que nos pueden ayudar a desarrollarnos como buena persona.
También hubo una retroalimentacion sobre aquellos objetivos que no gustó, ó nos ayudó en el proceso de Nuestro Desarrollo Humano. Se leyó una lectura que nos dió una gran lección de vida.
Y por último, se hizo un compartir en la cual se dio el final de esta gran Asignatura......

Sesion de Clases Nº 8: La Comunicación y los Actos Lingüísticos Básicos.

En esta Sesión de clases se habló sobre La Comunicación y los Actos Lingüísticos Básicos. Tema muy importante que nos ayuda a desembolvenos con la sociedad:
La Comunicación.
Es aquel acto que hacemos los seres humanos para intercambiar ideas o de mensajes con otros individuos, esto se basa en la trasmisión de un mensaje el cual desea expresar el emisor y es entonces recibido por el receptor el cual lo analiza e interpreta y decide si emitir una respuesta o no a dicho mensaje.
La comunicación posee ciertos elementos muy importantes para que esta se pueda dar correctamente que son:
Emisor: Es aquella persona que trasmite el mensaje. Receptor: Es aquella persona que reicibe el mensaje y lo interpreta.
Mensaje: Enunciado enviado por el emisor y recibido por el receptor. Código: Es el Conjunto de signos y reglas que el emisor y el receptor conocen y que sirven para codificar y decodificar el mensaje. Canal: Medio físico por donde circula el mensaje. Retroalimentación: Es la respuesta al mensaje desifrado.

¿Que es la Conducta Pasiva?

Comportamiento caracteristico de las personas con dificultad para expresar sus sentimientos. No le dicen que NO a nada y huyen de los problemas al no ser capaces de expresar abiertamente sus sentimiestos y tratan siempre de complacer a los demás.
Caracteristicas:
Dificulta para expresar sus sentimientos. Son incapaces de decir que NO a nada. Huyen de los problemas. Dejan que los demás transgredan sus derechos. Algunas veces expresan sus sentimientos de forma autoderrotista como culpándose por ellos con engaños. Su objeto es apaciguar a los demás y evitar cualquier conflicto. No logrará satisfacer sus necesidades ni lograran que sean entendidas sus opiniones por la falta de comunicación.

Aspectos negativos que trae la conducta Pasiva.

Se dejan transgredir sus derechos y necesidades. No compartir sus derechos abiertamente con los demás. Algunas personas no lo toman en cuenta, en cuanto a su hablar. Trae consigo la incomprensión por parte de las demás personas. A veces se sienten molestas por el resultado de una situación o volverse hostil o irritable hacia las demás personas. Esta conducta trae consecuencias desfavorables hacia su misma persona.
¿Que es la conducta Agresiva?
Son aquellas que suelen violar los derechos de los demás en defensa de los propios. Expresan sus pensamientos, sentimientos y opiniones de una manera impositiva, trae como consecuencia resentimiento por parte de quienes la reciben. Trata de hacer más débiles y menos capaces de defender sus derechos y necesidades.

Caracteristicas:

Violan los derechos de los demás en defensa de los propios. Expresa sus pensamientos, sentimientos y opiniones de manera inapropiada e impositiva. Puede manifestarse de manera indirecta o directa como Ofensas verbales. Insultos, amenazas, y comentarios hostiles, humillantes, sarcásticos o maliciosos. Tratan de alcanzar sus objetivos a cualquier precio.
Aspectos negativos que trae la conducta Agresiva.
Rabia y cólera de las personas que fueron agraviada por este tipo de persona. Atacancan a sus victimas de manera física como golpes, puños, etc. Reflejan una conducta ambiciosa que trata de conseguir su objetivo a cualquier precio. Trae como consecuencia a largo plazo un sentimiento de culpa o enfrentamientos violentos con quienes se han sentido humillados.

La Asertividad.

Son aquella destreza social que ayuda al acto de comunicación de forma clara y decidida los sentimientos, las necesidades, los deseos y aquellas ideas propias. Es una conducta instruida y socialmente aceptada que facilita la relación con los otros, contribuye a la consecución de una meta y se desarrolla de acuerdo al argumento social en el que tiene el lugar. La Asertividad reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.
Características de una persona Asertiva.
Siente una gran libertad para manifestarse, para expresar lo que es, lo que piensa, lo que siente y lo que quiere.
Puede comunicarse con personas de todos los niveles: Amigos, familiares y extraños; y esta comunicación es siempre abierta, directa, franca y adecuada.
Piensa las consecuencias de lo que va a decir antes de hablar para no perjudicar a los demás, pero también para concretar y expresar su opinión de la forma más clara posible.

El Lenguaje.

Se trata de un conjunto de signos, tanto orales como escritos, que a través de su significado y su relación permiten la expresión y la comunicación humana. El lenguaje es posible gracias a diferentes y complejas funciones que realiza el cerebro. Estas funciones están relacionadas con lo denominado como inteligencia y memoria lingüística

Actos Lingüísticos Básicos.
Según Echeverría en su libro "Odotonlogía del Lenguaje" define los Actos Lingüísticos como aquellas acciones que ejecutamos al hablar, estos se pueden dar en forma no verbal sin importar el idioma siempre ejecutaremos el mismo número restringido de actos lingüísticos. estos son:
Afirmaciones: Corresponden a lo que normalmente llamamos descripciones. Parecen descripciones pero se trata de proposiciones acerca de nuestras observaciones. No podemos decir que las afirmaciones describen las cosas como son, ya que nunca sabemos como realmente son.
Descripciones: Cuando hacemos una declaración no hablamos acerca del mundo, sino que generamos un nuevo mundo para nosotros. La palabra genera una realidad diferente. Después de haberse dicho lo que se dijo, el mundo ya no es el mismo de antes. Este fue transformado por el poder de la palabra.
Juicios: No son descripciones exactas ni verdaderas de lo que somos o hacemos, son observaciones del otro y por ende pueden ser fundadas o infundadas, Los juicios afectan nuestras emociones.
Promesas: Son acciones lingüísticas que nos permiten coordinar acciones mutuamente. Para que esto suceda es necesario, tanto al hacer la promesa como al cumplirla, que ambas partes lleguen a un acuerdo sobre lo que se está prometiendo.
Peticiones: Son movimientos lingüísticos para obtener una promesa del oyente. Una petición puede ser rehusada y, si esto sucede, no se ha hecho promesa. Una petición supone una aceptación anticipada de la promesa requerida.

Se nos dió también un ejercicio para ver realmente somos Asertivos con la Otras personas.
Y por último se nos dió las pautas para entregar un taller sobre el tema hablado en clase, para la proxima sesión de clases.

viernes, 3 de julio de 2009

Sesión de Clases Nº 7: Las Emociones y los Estados de Ánimo.

En esta sesión de clases fue muy especial para mí, ya que se trato la parte de las Emociones y los Estados de Ánimo y fue evaluada mediante una dramatización de estas Emociones. Pero primero vamos a ver que son las Emociones y los Estados de Ánimo.
Las Emociones.
Según Wikipedia, define las emociones como fenómenos psicofisiológicos que representan modos eficaces de adaptación a ciertos cambios de las demandas ambientales. Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, impulsándonos hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y alejándonos de otras. Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas, poseyendo ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas.
Los Estados de Ánimos.
Son estados afectibles variables relacionados con estímulos y emociones pasajeras. No es casual, depende en parte de factores corporales y de factores psíquicos. Son fenómenos simultáneamente lingüísticos, históricos y biológicos. Los podemos observar como juicios automáticosacerca de nuestras posibilidades en el futuro y también como sensaciones y posturas corporales

Ahora vamos a hablar de las dramatizaciones: Dramatizamos 5 Estados de Ánimos que forman la palabra MARTA que son la siguiente:

IEDO: Es una emoción que reconocemos a través de una serie de cambios fisiológicos relacionados con el sistema nervioso autónomo y el endocrino, su sentido básico es el de protección ante estímulos peligrosos, pero el ser humano, por su forma de vida, saca de contexto el carácter innato del miedo y lo versiona en estados similares sin esa función protectora. Esta dramatización fué proyectada con una historia de unas ratoncitas que vivían felices pero de la noche a la mañana su vida fue amenazada por la llegada de un gato, pero gracias a la valentía y la superación de sus miedos, pudieron hacerse amigo del gato y superar sus miedos.

Mor:
El Amor se podría definir como aquellas afinidades entre los seres definida de diversas formas según las diferentes ideologías y puntos de vista (científico, filosófico, religioso, artístico). A mi y a mi grupos nos tocó representar el amor; nosotros lo presentamos la trama de una familia dividida en cual la pareja de esposo tenias 4 hijos ya mayores que agarraron cada uno camino a su conveniencia, pero gracias al arrepentimiento de su padre y la constancia de su madre por reunir a sus hijos, logro conseguir unirlos y así perdonar aquellas diferencias que tenían cada uno de los miembros de la familia. Para mi, esta representación de este hermoso sentimiento me ayudo a valorar más a mis seres queridos y liberar tensiones.
abia: La palabra ira o rabia es de origen nórdico y significa sentirse afligido, o atribulado por los problemas. Puede significar un afecto físico o un dolor, y también puede tratarse de un sentimiento de displacer violento o intolerable contra alguien que lo provocó, es decir un agente externo. Esta emoción resulta de una frustración y/o de un maltrato que generalmente se traduce en un deseo de "pelear" con lo que el individuo considera es la causa de su malestar. Esta dramatización fue ambientada en una oficina en la cual fueron personas a solicitar empleos y no lograron conseguirlos, pero logro entrar uno gracias a que su padre era amigo de la jefa de lo oficina, pasó el tiempo y el muchacho no realizaba su labor lo cual logro una rabia y frustración a los compañeros de trabajo y principalmente a su jefa.
rizteza:
La tristeza es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra persona. Esta emoción fue representado con una familia separa por el trabajo y porb las actividades que hacia cada una ellas, las hijas de matrimonio tenian siempre el camino libre de hacer lo que quiesieran pero gracias a su mal elección, tuviero que enfrentar una serie de situciones en la cual se creó una tristeza muy grande, pero gracias al apoyo de todos los miembros de la familia esta logró salir adelante.

legría: Según Renny, Escritor y Orientador de la Conducta, es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición a la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La dramatización de este sentimiento fué muy emotiva ya que se represento por medio de una familia que su único sustento era su madre, el la cual el cansancio del trabajo y los problemas con sus hijas terminó por enfermarse de una grve enfermedad, lo cual al principio se vió muy afectada por la enfermedad, pero gracias a su tartamiento y a la unión de sus hijas, logro supererar felízmente esta greve enfermedad..

martes, 30 de junio de 2009

Sesion de Clases Nº 6: Cerebro Triuno e Inteligencia Emocional

En esta sesión de clases particular, se dio una clase que fue muy esencial como seres humanos que es el cerebro y como funciona y un componente muy importante de este que es la Inteligencia Emocional.

El Cerebro.
El cerebro es un órgano principal para el funcionamiento de nuestro cuerpo, y es aquel que controla el sistema nervioso que en cambio es una red de tejidos altamente diversificado que coordina las acciones de nuestro cuerpo.

Características del Cerebro.

    Contiene casi un kilo de células y jugos nerviosos.

    El Cerebro humano tiene un tamaño tres veces más grande que los cerebros de los primates.

                                    Ha ido creciendo a lo largo de la evolución de abajo hacia arriba.

                                    Regula las funciones básicas del cuerpo.

                                    El Cerebro Triuno.
                                    Según en lo que vimos en clase, muchos investigadores han concluido que el ser humano posee tres tipos o partes del cerebro que son las siguientes:

                                    Cerebro Reptil: Es llamado también Paleoencéfalo o cerebro básico es aquel que esta formado x los ganglio basales, el talo cerebral y el sistema reticular. Se encarga de autorregula el organismo. En consecuencia, este cerebro no está en capacidad de pensar, ni de sentir; su función es la de actuar, cuando el estado del organismo así lo demanda.El complejo reptiliano, en los seres humanos, incluye conductas que se asemejan a los rituales animales como el anidarse o aparearse.

                                    Cerebro Límbico ó Mamífero: Es llamado también Mesoencéfalo o cerebro mamífero, es aquel que permite el desarrollo sentimental está asociado a la capacidad de sentir y desear. Está constituido por seis estructuras: el tálamo (placer-dolor), la amígdala (nutrición, oralidad, protección, hostilidad), el hipotálamo (cuidado de los otros, características de los mamíferos), los bulbos olfatorios, la región septal (sexualidad) y el hipocampo (memoria de largo plazo).

                                    Cerebro Neocortex o Neocorteza: Es Denominado Cerebro Neo-mamífero o sistema Neo ortical es el que esta desarrollado con el desarrollo de la corteza cerebral. manejan un proceso de mayor entendimiento, que está directamente relacionado con el desarrollo de la corteza cerebral (telencéfalo o cerebro neo-mamífero), donde se encuentra uno de los mayores desarrollos del cerebro dentro de la escala animal. La ciencia ha demostrado la relación directa entre el desarrollo de la corteza cerebral y el desarrollo social. Hay en los primates una correspondencia directa entre los dos aspectos, de manera tal que a mayor desarrollo de la corteza cerebral en las especies de primates, mayor desarrollo social: sociedades más complejas y organizadas.

                                    Hemiferios del Cerebro.

                                    Nuestro Cerebro humano posee dos hemiferios de los cuales, los dos controlan funciones muy diferentes de nuestro cuerpo, cada uno de ellos posee unas características que son las siguientes:

                                    Hemiferio Derecho: Es aquel que controla el lado derecho y esta más especializado en el lenguaje, razonamiento lógico, análisis y linealidad. El hemisferio derecho, está especializado en la percepción global, sintetizando la información que le llega. Con él vemos las cosas en el espacio, y cómo se combinan las partes para formar el todo. Gracias al hemisferio derecho, entendemos las metáforas, soñamos, creamos nuevas combinaciones de ideas. Etc.

                                              Hemiferio Izquierdo: Es aquel que controla el lado izquierdo del cerebro y esta más especializado en analizarr, abstrae, contar, medir el tiempo, planea procedimientos paso a paso, verbaliza, Piensa en palabras y en números, es decir contiene la capacidad para las matemáticas y para leer y escribir. La percepción y la generación verbales dependen del conocimiento del orden o secuencia en el que se producen los sonidos.

                                              Las Emociones.

                                              Es un estado afectivo que experimentamos. Una reacción al ambiente viene acompañado de cambios orgánicos (fisiológicos, y endocrino) de origen innato influido por las experiencias.

                                              Inteligencia Emocional.
                                              Y por último se tocó el tema de la Inteligencia Emocional que no es más que el conjunto de habilidades que sirve para expresar y contraer los sentimientos.

                                              Y se nos dio un ejercicio de gimnasia mental para probar cual lado de nuestro cerebro utilizamos más.

                                              Sesion de Clases Extraaaa!!!!

                                              En esta sección de clases extra tomamos en consideración el Aula virtual y el diseño de la bitácora que es el Blog.
                                              Añadir imagen
                                              Aqui revisamos todos aquellos puntos pendientes del Aula virtual, ya que en eso dias no estaba funcionado correctamente, también tomamos en cuenta aquellas actividades incompletas que por razones tecnológicas no se pudieron entregar a tiempo.
                                              Se reviso como estabamos con la bitácora del Blog y por último se dió las indicaciones de la siguiente seción de clases...

                                              Aportación de mi parte!!! ;D

                                              Esta es una lectura del libro "La Culpa es de la Vaca" que me gustó y quiero compartir con ustedes.
                                              Fortunas en el Campo.
                                              Cierta vez un acaudalado padre de familia llevó a su hijo a un viaje por el campo con el firme propósito de que este viera cuan pobres eran ciertas personas y comprendiera el valor de las cosas y lo afortunados que eran ellos. Estuvieron un día y una noche en la granja de una familia campesina muy humilde. Al concluir el viaje, ya de regreso en casa, le preguntó a su hijo:
                                              —¿Qué te pareció el viaje? —¡Muy bonito, papá! —¿Viste qué tan pobre y necesitada puede ser la gente? —Sí. —¿Y qué aprendiste?
                                              —Vi que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen cuatro. Nosotros tenemos una piscina de veinticinco metros, ellos un riachuelo sin fin. Nosotros tenemos lámparas importadas en el patio, ellos tienen las estrellas. Nuestro patio llega hasta el muro de la casa, el de ellos hasta el horizonte. Especialmente, papá, vi que ellos tienen tiempo para conversar y convivir en familia. Tú y mi mamá deben trabajar todo el tiempo y casi nunca los veo. El padre se quedó mudo y el niño agregó:

                                              —Gracias, papá, por enseñarme lo ricos que podríamos llegar a ser.

                                              Esto nos enseña que aveces no nos damos cuenta de las riquesas que tenemos a nuestro alrrededor y buscamos más y más. Debemos detenernos un momento para reflexionar ¿cual es realmente las riquesas de la vida?

                                              lunes, 29 de junio de 2009

                                              Seción de Clases Nº 4: El AutoConcepto y el AutoEstima

                                              En esta seción de clases se dió un tema muy importante para lograr un buen desarrollo como seres humanos que es El autoConcepto y El AutoEstima.

                                              El AutoConcepto.
                                              Son aquellas imagenes o proyecciones que se tiene uno mismo. Esto se hace mediante a un proceso el cual, cada persona describes sus caraceristicas y aquellas reacciones que pudieran surgir. Esto guarda unos lineamientos que van sujeto por las influencias del medio.

                                              El AutoConcepto posee unos elementos que los defien que son:

                                              El Componente Cognitivo: Formado por aquellas creencias que uno piensa.

                                              El Componete Efectivo: Formado por aquella emociones que uno piensa.

                                              Componente ó habilidad Social: Formado por aquellos comportamientos que se tiene a la sociedad.
                                              El AutoEstima.
                                              El AutoEstima se podría definir como aquella capacidad que tenemos los seres humanos de querernos y sentirnos bien con nosotros mismos y crear aquella ideal imagen que queremos alcanzar
                                              Signos y sintomas que desmuestra una persona con baja Autoestima.
                                              Son Inseguras: Desconfian de sus falcultades y le cuesta trabajo tomar decisiones, ya que siempre le tienen miedo al fracaso. Tienen una imagen distorcionada de si misma: Referido al ámbiro físico y a su caracter personal Necesitan aprobación de forma desesperada: Depede del afecto de los demás y lo que dicen las demás personas Les cuesta manifestar sus sentimiento: No manifiestan sus sentimientos por el miedo a sentirse rechazadas por las demás personas. Técnicas o Tips para mejor o subir el AutoEstima.

                                              Para mi, resumi las técnicas más importantes que nos ayudaran a subir el AutoEstima que son las siguientes:
                                              • Aceptarse tal como uno es: No moldearse a la imagen de los demás.
                                              • Cambiar los puntos de Referencia del pasado: Cambiar el punto de vista y no dejarnos atormentar con las vivencias del pasado.
                                              • Liberarse de Rencores: El rencor es un sentimiento que endurece nuestro corazon, por lo que debemos liberarnos de esa precion con la mejor manera que es dar el Perdón.
                                              • Cultivar un buen sentido del Humor: Tomar las cosas negativas de buena manera, y la mejor manera de hacerlo es cultivar un buen sentido del Humor y reirnos de las cosas es muy saludable. Atender nuestras Necesidades: Esto tiene que ver mucho con nuestras necesidades físicas no descuidarnos con esto ni tampoco limitandolas.
                                              Mantenernos en Movimiento: Hacer ejercicio regurlarmente nos ayudará a sentirmos mejor con nosotros mismos y nuestro cuerpo estará en mejores condiciones.

                                              "Las personas frecuentemente dicen que esta persona no se ha encotrado así misma, pero el si mismo no se encuentra. Es algo que uno crea". Thomas Szasz.